Специальное такое приспособление для кача попы))
Для особо одаренных нарисовала как тельце располагается в этом чудо тренажере чтоб понятней было где ноги где голова.
Но при выполнении думалка все равно должна думать а жопа - работать.
Когда выполняем - работаем ягодичными мышцами а не бицепсами бедра и не спиной!
(
Read more... )